30日スクワットチャレンジの近況 6/24〜29日分のまとめです。 1日目は基本のスクワット10回。 2日目は基本のスクワット15回。 3日目は相撲スクワット20回。 4日目は休息日。 5日目は相撲スクワット20回。 以前からたまに筋トレしてるので、これ位の回数では…

おはようございます！ セブのロックダウンがまだまだ続く中、筋力不足が目立ってきたので【30日間スクワットチャレンジ】始めますヽ(´▽｀)/ 実はこのチャレンジ、3回目になります。 1回目は成功、2回目は20日目位で終了してしまいました。今回は、時間の余裕…